ક્ષમતાવાળી ચા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી છે, પરંતુ કેટલાક લોકોએ તેને ખાતી વખતે સાવચેતી રાખવી જોઈએ!----ભાગ 2

મેચાના સ્વાસ્થ્ય લાભો શું છે?

ના આરોગ્ય લાભોમેચાતેના સમૃદ્ધ કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટોમાંથી આવે છે, સક્રિય ઘટકો જેમ કે થેનાઇન, ચા પોલિફીનોલ્સ, કેફીન, ક્વેર્સેટિન, વિટામિન સી અને ક્લોરોફિલ, જે મેચાની અનન્ય સુગંધ અને સ્વાદ બનાવે છે અને તે વિવિધ સક્રિય કાર્યો પણ આપે છે.

મેચા અને સ્વાસ્થ્ય લાભો પરના સંશોધનનો સારાંશ આપતાં, સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો મુખ્યત્વે એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી, કેન્સર વિરોધી, સમજશક્તિમાં સુધારો, લિપિડ્સ અને બ્લડ સુગર ઘટાડવી અને તણાવ દૂર કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

1 શું તે વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગી છે?

ચરબી-ઘટાડવાની અસર વિશે દરેક વ્યક્તિ વધુ ચિંતિત છે, નિષ્કર્ષ એ છે કે: તેની કોઈ અસર નથી.

એક નાના પાયાના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જો તમે કસરતના આગલા દિવસે 3 કપ મેચા પીણાં (દરેક કપમાં 1 ગ્રામ માચા હોય છે) પીતા હો, તો બીજા દિવસે ઝડપી ચાલવા દરમિયાન મેચામાં EGCG (એક પ્રકારની ચા પોલિફીનોલ્સ, ચાઇનીઝ નામ: epigallocerone) વધે છે. થિયોફિલિન ગેલેટ) અને કેફીન કસરત-પ્રેરિત ચરબીના ઓક્સિડેશનને સહેજ વધારી શકે છે.

મતલબ કે તમારે પહેલા કસરત કરવી પડશે. પછી, સંશોધકોએ દરેકને આતુરતાથી ચેતવણી પણ આપી: ભલે તે કસરત + મેચા હોય, ચયાપચયમાં મેચાની ભૂમિકાને અતિશયોક્તિ ન કરો~

ઠંડુ પાણી રેડવા માટે 2 પરિચિત પગલાં.

વર્તમાન સંશોધનમાં ખરેખર વચ્ચે સહસંબંધ જોવા મળ્યો છેમેચાવપરાશ અને કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો, પરંતુ સીધી અસરો અને પદ્ધતિઓ હજુ સ્પષ્ટ નથી. માનવ સ્વાસ્થ્ય પર મેચાની ફાયદાકારક અસરોની પુષ્ટિ કરવા માટે વધુ સંશોધન અને વધુ રેન્ડમાઇઝ્ડ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સ જરૂરી છે.

માનવ દ્રષ્ટિએ:

મેચાના કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. જો તમને તે ગમે છે, તો તેને સંતુલિત આહારના ભાગ રૂપે ખાવું સારું છે. પરંતુ માત્ર આનાથી સ્વસ્થ જીવન માટે મેચાને અનિવાર્ય ખોરાક ગણવાની જરૂર નથી. જો તમને તે ગમતું નથી, તો પણ તમે તેને ખાઈ શકો છો.

આરોગ્ય આખરે એક અથવા થોડા ખોરાકને બદલે સંતુલિત આહાર, નિયમિત કસરત અને પર્યાપ્ત આરામ પર આધાર રાખે છે.

અહીં હું મારી લોકકલ્યાણ એપ્લેટ "ફૂડ ડાયરી" ની ભલામણ કરું છું. રેકોર્ડ સ્વસ્થ આહારની આદતો વિકસાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

વધુ માટેમાહિતીઅમારા ઉત્પાદનો અને સેવાઓ વિશે કૃપા કરીને અમારો સંપર્ક કરો.

મોબાઈલ ફોન: +18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

વેચેટ: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819